🌿Польза отдыха на природе: 5 причин проводить больше времени на природе
Многие любят прогулки в парке или в лесу, выезды на природу за город, хоть и не осознают их конкретную пользу для организма. На деле именно отдых на свежем воздухе помогает человеку восстановить жизненные силы и баланс энергии, что невозможно в городских условиях среди пыли, копоти и шума. Отдыхать полезно для здоровья, и это давно доказано на практике.
1⃣ ВЫРАБОТКА ВИТАМИНА D
Способствует хорошему настроению, укрепляет кости и зубы, уменьшает риск развития рака, сердечных заболеваний, диабета. Также витамин D улучшает кровоток и снижает давление, буквально расслабляя кровеносные сосуды.
2⃣ СНИМАЕТ СТРЕСС
Когда мы находимся в лесу, у нас снижается частота сердечных сокращений и уровень кортизола — гормона, который считается индикатором стресса. В Японии для снятия стресса даже прописывают «лесные ванны».
3⃣ НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА
Получение необходимой порции солнечного света позволит почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным. Это происходит за счет правильной регулировки производства мелатонина в организме. Мелатонин — это гормон, который контролирует суточные ритмы твоего тела.
4⃣ УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ МОЗГА
Ученые доказали, что пребывание на природе хорошо сказывается на работе центральной нервной системы и оптимизирует кратковременную память. Созерцание природы позволяет мозгу отдохнуть, расслабиться, сбросить нервное перенапряжение. Также прогулки помогает справиться с депрессией, служат одним из лучших дополнение к медикаментозной терапии.
5⃣ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ
Поступление большого количества кислорода положительно сказывается на жизни и здоровье каждого человека: зрение, давление, ЖКТ, сон, воспалительные процессы, опасность онкологии.
Организуйте себе замечательный летний отдых в санатории "Краснозерский". Санаторий расположен в 300 км от Новосибирска (4-5 часов на автомобиле) 🚘 в невероятной красот ы экологически чистом месте, на берегу реки🌲Здесь можно с комфортом насладиться общением с природой, отдохнуть и зарядиться энергией, получить ряд лечебных и оздоравливающих процедур.
🛎Бронирование
8 383 209 20 20
Многие любят прогулки в парке или в лесу, выезды на природу за город, хоть и не осознают их конкретную пользу для организма. На деле именно отдых на свежем воздухе помогает человеку восстановить жизненные силы и баланс энергии, что невозможно в городских условиях среди пыли, копоти и шума. Отдыхать полезно для здоровья, и это давно доказано на практике.
1⃣ ВЫРАБОТКА ВИТАМИНА D
Способствует хорошему настроению, укрепляет кости и зубы, уменьшает риск развития рака, сердечных заболеваний, диабета. Также витамин D улучшает кровоток и снижает давление, буквально расслабляя кровеносные сосуды.
2⃣ СНИМАЕТ СТРЕСС
Когда мы находимся в лесу, у нас снижается частота сердечных сокращений и уровень кортизола — гормона, который считается индикатором стресса. В Японии для снятия стресса даже прописывают «лесные ванны».
3⃣ НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА
Получение необходимой порции солнечного света позволит почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным. Это происходит за счет правильной регулировки производства мелатонина в организме. Мелатонин — это гормон, который контролирует суточные ритмы твоего тела.
4⃣ УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ МОЗГА
Ученые доказали, что пребывание на природе хорошо сказывается на работе центральной нервной системы и оптимизирует кратковременную память. Созерцание природы позволяет мозгу отдохнуть, расслабиться, сбросить нервное перенапряжение. Также прогулки помогает справиться с депрессией, служат одним из лучших дополнение к медикаментозной терапии.
5⃣ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ
Поступление большого количества кислорода положительно сказывается на жизни и здоровье каждого человека: зрение, давление, ЖКТ, сон, воспалительные процессы, опасность онкологии.
Организуйте себе замечательный летний отдых в санатории "Краснозерский". Санаторий расположен в 300 км от Новосибирска (4-5 часов на автомобиле) 🚘 в невероятной красот ы экологически чистом месте, на берегу реки🌲Здесь можно с комфортом насладиться общением с природой, отдохнуть и зарядиться энергией, получить ряд лечебных и оздоравливающих процедур.
🛎Бронирование
8 383 209 20 20
Источник: https://vk.com/wall-37663519_6539
Пост №2243, опубликован 15 мая 2023