Тренировать челюсть? Да, мы серьезно! Мышцы на ней также нуждаются в укреплении, главное — знать, что именно и как нужно делать.

Для тренировки отличной подойдет жесткая жвачка — ее можно купить в интернете (ищите по запросу «жвачка для мьюинга»). А вот и правила ваших тренировок:

🔹 жуйте ее около 30 минут в день;
🔹 жуйте с закрытым ртом, дыша только носом;
🔹 жуйте с обеих сторон. равное количество времени- это важно Проследите, чтобы маленькие дети жевали по пять раз с каждой стороны. Если они отдают предпочтение какой-то из них, обратитесь к стоматологу – возможно, имеется какая-то проблема (например, кариес, либо проблемы прикуса);

Такими упражнениями вы тренируете мышечную память, так что следуйте этим указаниям и во время еды — проглатывая, следите за тем, чтобы верхние зубы слегка касались нижних, и прижимайте язык к небу.

#прикус #стоматология #ортодонтия #лечениезубов #исправлениеприкуса #безбрекетов #функциональнаястоматология #ротовоедыхание #дыхание #язык #ортодонтическоелечение #проблемысдыханием #мьюинг #mewing #храп #дыхание #крепкийсон