☀ БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ ОТ ЖАРЫ!

Долгие прогулки в жару опасны не только солнечным ожогом: существуют так называемые тепловые болезни, которым особенно подвержены дети.

Почему возникает перегрев?

Терморегуляция — это способность организма поддерживать постоянную температуру тела в условиях изменяющейся внешней среды. Постоянная температура важна для обмена белков и других органических веществ. Когда температура окружающей среды повышается, кровеносные сосуды расширяются и через них проходит больше крови. Из-за этого кожа нагревается. А избежать перегрева помогает потоотделение.

При перегревании и при физической работе в душных помещениях теплоотдача затрудняется, и нарушение этого равновесия становится причиной теплового удара. Особенно им подвержены дети — за счет меньшей площади тела по сравнению с взрослыми, они перегреваются быстрее. При одной и той же температуре воздуха на улице взрослому может быть вполне комфортно, а вот ребенку уже не очень.

Тепловой удар — самая тяжелая форма тепловой болезни. Тело ребенка накапливает больше тепла, чем оно может отдать, — и температура тела повышается максимально быстро. Из-за потери жидкости уменьшается производительность сердца, понижается периферическое сосудистое сопротивление и уровень артериального давления, могут произойти сокращение мозгового кровотока, церебральная гипоксия, отек головного мозга и водно-электролитные нарушения, которые приводят к судорогам и другим патологиям.

Признаки теплового удара:

- Высокая температура. Она может достигать 40–42 градусов;
- Отсутствует потоотделение;
- У ребенка изменено сознание: он растерян и дезориентирован в пространстве;
- Кожа красная, горячая и сухая;
- Тошнота, рвота и диарея.
- Учащенное сердцебиение и дыхание;
- Головная боль, судороги;
- Слабость и головокружение.
- Возможна потеря сознания.

Что делать при тепловом ударе:

- Переместите ребенка в прохладное место, в тень и снимите с него одежду;
- Охладите: обложите его тканью, смоченной в прохладной воде. Меняйте ее как можно чаще. Можно поместить ребенка в ванну с прохладной (но не ледяной) водой;
- Поите его водой, но не ледяной, а комнатной температуры;
- Если наблюдаются болезненные мышечные судороги, можно сделать массаж;
- Если ребенок не может пить или теряет сознание, вызывайте скорую помощь.

Главные опасности в жаркую погоду

Летом детей часто одевают или в слишком теплую, или в синтетическую одежду, а также не надевают им головные уборы — это тоже способствует перегреванию. Ребенку категорически нельзя долго находиться в душных помещениях или под открытыми солнечными лучами. Для детей также опасна резкая смена температуры, потому что у них снижена способность адаптироваться к жаре. Поэтому, если вы используете кондиционер, но при этом собираетесь выходить из помещения на улицу, следите, чтобы перепад температур в помещении и на воздухе составлял не более 10 градусов.

Как предотвратить перегрев в жару?

- Одевайте детей в легкую одежду;
- Избегайте длительных поездок на автомобиле или в автобусе;
- Чаще водите ребенка в душ;
- Ограничьте время пребывания на солнце;
- Давайте ребенку как можно больше жидкости.

Будьте здоровы! Желаем здоровья Вам и Вашим близким!