*️⃣ Информацию подготовила Врач терапевт, руководитель терапевтической  службы клиники «Про Медика» Буднова Оксана Владимировна.

Анемия — это уменьшение содержания гемоглобина или эритроцита в единице объема крови 🩸, а причина этого — недостаток железа, витаминов В12 и 9 и постгеморрагическая ( это при кровотечении или обильных месячных).

По данным ВО3 почти 1/2 населения планеты имеют железодефицит.

Даже в развитых странах анемии имеют до 20% женщин фертильного возраста, а у 25-30% есть скрытый железодефицит (это когда анализы в норме, а жалобы есть).

Как определить анемию?

Основные жалобы:
✅ Бледность кожи и слизистых;
✅ Приступы головокружения;
✅ Чувствительность к духоте, к плохо проветриваемым помещениям;
✅ Нарушения менструального цикла;
✅ Мерзнут руки, ноги, а иногда и все тело;
✅ Волосы выпадают, тусклые, ломкие;
✅ Апатия, сонливость, вялость;

Также могут беспокоить:
* Тахикардия (пульс выше 80 в покое)
* Бессонница

B лечении железодефицита и анемии есть несколько пунктов, КАЖДЫЙ ИЗ которых очень важен:

❗️Достаточное употребления белка
Нормы потребления белка примерно 1,5 гр на кг массы тела;
❗️Достаточное употребление железа из продуктов питания.
Лучше всего усваивается организмом:
*   Говядина
*   Субпродукты
*   Печень
*   Морепродукты

Железо растительного происхождения усваивается организмом хуже (цельные злаки, орехи, семена, бобовые, фасоль и листовая зелень).

Важно — найти причину анемии!

Лечение же, как латентного дефицита железа, так и анемии проводится препаратами ЖЕЛЕЗА.

Но есть различия в дозировке и длительности приема, поэтому, без консультации врача нельзя самостоятельно проводить лечение.

Терапия препаратами железа проводится в среднем 3-6 месяцев.

Через 1 месяц после лечения нужно сдать общий анализ крови + Ферритин -для оценки эффективности терапии

❗️ВАЖНО принимать железо лучше отдельно от других минералов с белковой пищей и витамином С для лучшего усвоения
❗️Препятствуют всасыванию железа:
* Молочные продукты
* Чай
* Кофе.

Улучшают всасывание железа:
*   Витамин С
*   Витамины группы В
*   Лимонная кислота.

Тел. +7 (913) 952 2509.