💪Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления здоровья.

🚴Занятия физкультурой необходимы человеку во все периоды его жизни. Человек должен быть крепким, выносливым, здоровым и закаленным.
Регулярные занятия спортом повышают активность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии.

🤕Недостаточное количество двигательной активности отрицательно влияет на весь организм. Люди могут жить и при ограничении движений, но это приведёт к атрофии мышц, снижению прочности костей, ухудшению функционального состояния центральной нервной, дыхательной и других систем, снижению тонуса.
У людей, занимающихся физическими упражнениями повышается потенциал всех систем и органов. Важно подобрать подходящий вид спорта именно для вас. Нагрузки должны быть дозированными, чтобы не нанести организму вред.