В сети можно найти 100+ советов по уходу за зубами. 😴
❗Но есть пять главных, при соблюдении которых ваши зубы будут здоровы с вероятностью 99%.

👉1. Научитесь правильной технике чистки зубов, поскольку неправильная гигиена не менее опасна, чем ее полное отсутствие.

👉2. Используйте зубную нить (флосс). Она не только удалит остатки пищи, застрявшие между зубами, но и почистит труднодоступные для зубной щетки стороны зубов.

👉3. Не ложитесь спать, не почистив зубы. О бактериях, которые прекрасно размножаются во время сна мы рассказывали ранее, полистайте ленту, чтобы узнать больше.

👉4. Очищайте язык. На нем тоже есть налет, который требует очистки. Кстати, именно он зачастую становится причиной неприятного запаха изо рта.

👉5. Посещайте стоматолога раз в полгода. Даже, если ничего не болит, и вы думаете, что с зубами все в полном порядке. Многие зубные проблемы на начальных стадиях проходят незаметно и только врач может их диагностировать.