Печень называют главным фильтром нашего организма. Именно этот орган отвечает за детоксикацию. Печень помогает обезвреживать токсины и бактерии 🦠 Кроме того, именно здесь происходит жировой обмен, метаболизм витаминов и гормонов.

Поэтому здоровье печени так важно для нашего организма.
Как же помочь ей? Отказаться от всего, что может навредить – алкоголя, фастфуда, излишне жирной пищи.
‼Наиболее серьезными угрозами для печени являются вирусные гепатиты, ожирение и алкоголь.
✅Основные меры профилактики болезней – рациональное питание, достаточная физическая активность и отказ от вредных привычек.

Необходимо добавить в рацион полезные продукты.
🍐 Фрукты и овощи. В них есть антиоксиданты, способствующие восстановлению клеток.
🌾 Злаковые. Они богаты пищевыми волокнами, способствующими выведению продуктов метаболизма.
🫒 Оливковое и льняное масло. Эти продукты снижают уровень «плохих» жиров в организме и тем самым становятся помощниками печени.