Почему происходит укачивание?🌊
Укачивание — это конфликт ощущений тела, зрительного восприятия и сигналов внутреннего уха.
Иначе говоря, организм сбит с толку: мы сидим на месте, а вестибулярный аппарат фиксирует движение.

Есть и психосоматический компонент: некоторых людей начинает укачивать еще до поездки, просто при виде корабля 🚢

Кроме того, когда у одного человека начинает проявляться укачивание, людей рядом тоже начинает укачивать.

Неприятные симптомы укачивания:
✅ головокружение;
✅ тошнота и рвота
✅ бледность и беспокойство
✅ учащенное дыхание и повышенная возбудимость.

Дети в возрасте 2-12 лет особенно подвержены укачиванию.

Как можно смягчить морскую болезнь?

🌊Легкая еда перед дорогой — белковая и нежирная.
🌊На воде можно сделать легкий перекус, — например, крекеры.
🌊Важно смотреть вперед — на горизонт, а не вертеть головой по сторонам.
Избегайте перегрева и обеспечьте приток свежего воздуха, если вы в каюте.
🌊Постарайтесь отвлечь ребенка разговором или песнями.
🌊Избегайте сильных запахов — освежителей и парфюма.
🌊Научите ребенка сконцентрироваться на дыхании и делать глубокие вдохи и выдохи.
🌊Полезно поспать или просто сомкнуть глаза.

❗️Самое важное — 50% людей могут привыкнуть к укачиванию! Можно начать с тренировочных поездок на машине, увеличивая расстояние — изменения сохраняются в центральной нервной системе!

‼️Помните, для детей до 3-х лет нет разрешенных к применению аппаратов. После 3-х лет по применению лучше проконсультироваться с вашим педиатром.