🍷Употребление вызывает сильную зависимость, ведущую к разрушению личности и здоровья.
Алкоголь увеличивает риск возникновения инфекционных и неинфекционных заболеваний, психических расстройств, угнетения иммунитета.
Особенно опасен алкоголь в условиях сезона ОРВИ и гриппа, во время беременности, для детей и алкоголь не совместим с лекарствами.

Как постепенно сократить потребление алкоголя?

🔹Старайтесь контролировать количество выпиваемых напитков
🔹Не выпивайте стопку за один раз
🔹Во время застолий старайтесь выпивать как можно реже (не чаще одной стопки за час)
🔹Старайтесь избегать компаний и ситуаций, способствующих выпивке
🔹Научитесь говорить «нет», когда вам предлагают выпить
🔹Вспомните свои любимые занятия, которые не сочетаются с употреблением алкоголя (вождение машины, спорт и др.), и постарайтесь заполнить ими свой досуг.