Публикации

📲 Записаться к врачу проще онлайн

Все доступные в регионе способы на карточке👇🏻

Также напоминаем, что при остром состоянии обязательно вызывайте врача на дом или обращайтесь в кабинеты неотложной помощи!

🙌С 30 октября по 5 ноября проходит неделя сохранения душевного комфорта. Её цель - рассказать о важности сохранения психического здоровья.

😰Тревога - неотъемлемая часть повседневной жизни. Каждый сталкивается с ситуациями, вызывающими стресс. Чаще всего, беспокойство бывает неоправданным и никак не влияет на разрешение ситуации.
Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность , проявляющаяся в склонности часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам. Как правило, триггеры у всех разные.

👉Важно научиться регулировать эмоциональное состояние и справляться со стрессом, чтобы не допустить развитие заболеваний. Помогут техники саморегуляции эмоционального состояния: концентрация на дыхании, переключение внимания, чувство опоры и др.
Снизить тревожность и отвлечься также помогут умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в СМИ, планирование дня и обращение к психологам или психиатрам.

✅До 1 декабря дети с диабетом получат расходники

Президент поручил правительству обеспечить больных сахарным диабетом детей расходниками для мониторинга глюкозы в крови.

Минпромторгу поручено производство расходников в достаточном объеме.

#Городскаябольница3

✳️С 6 по 12 ноября в России проходит Неделя профилактики заболеваний органов дыхания.

Болезни дыхательной системы можно разделить на четыре группы инфекционные, аллергические, аутоиммунные и наследственные.
Спровоцировать развитие заболевания могут негативные факторы, к примеру курение, переохлаждение организма, окружающая среда и т.д.

✅Чтобы снизить риск развития заболеваний органов дыхания нужно:

Заниматься физической активностью, отказаться от вредных привычек
Кроме того, необходимо создать благоприятный микроклимат в вашей квартире, температура воздуха должна быть в пределах 20-22 градусов и влажность воздуха 50% Ежедневно проветривайте помещение и проводите влажную уборку. Избегайте источников аллергенов
Помните, что обилие ковров, открытых книжных полок и пуховых подушек не способствуют благоприятному микроклимату.

👍Обязательно проходите диспансеризацию, вакцинацию и профилактические осмотры.

💊С 13 по 19 ноября в РФ проходит Неделя борьбы с диабетом.

Основные принципы профилактики сахарного диабета:

▫️контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также в возрасте после 40 лет

▫️снижение массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении

▫️правильное питание (ограничение потребления сахара и продуктов, содержащих сахар; сладких напитков; белого хлеба; уменьшение количества насыщенных жиров, а именно: маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса; употребление фруктов и овощей от 3 до 5 раз в день; питание меньшими порциями)

▫️ведение образа жизни с достаточной двигательной активностью, с учетом возраста и возможностей вашего организма

▫️отказ от вредных привычек (алкоголь, табакокурение).▫️