Forward Head Posture (FHP): Проблемы и Решения

Forward Head Posture – это нарушение осанки, при котором голова смещается вперед по отношению к плечам. Такое отклонение может развиваться при ротовом дыхании (когда пути пережаты, организм пытается сбалансировать поступление кислорода, раскрывая воздухоносные пути выдвижением головы вперед) или регулярном сидении в неудобной позе. Слабые мышцы шеи и спины или недостаток физической активности зачастую не являются главной причиной, но могут способствовать развитию FHP.

Все начинается с головы: ее неправильное положение увеличивает нагрузку на мышцы и связки, что приводит к болевым ощущениям, усугубляет проблемы с осанкой.

Как будем решать проблему?
🔹ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ДЫХАНИЯ С РОТОВОГО НА НОСОВОЕ
🔹 Миогимнастика
🔹 Мониторинг осанки: Следите за своей осанкой при сидении и ходьбе.
🔹 Регулировка рабочего места

#функциональнаястоматология #прикус #лечениеприкуса #лечениезубов #зубы #зуб #стоматолог #стоматологияновосибирск #ортодонтновосибирск #височныекости #детскаяортодонтия #ортодонт #осанка #ортодонтическоелечение #ВНЧС #позвоночник #челюсти