Городская поликлиника №29

🥑 Польза овощей и фруктов

— Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ;

— Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма;

— Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день;

— Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.;

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

1⃣ Способствует росту и развитию детей;
2⃣ Увеличивает продолжительность жизни;
3⃣ Способствует сохранению психического здоровья:
4⃣ Обеспечивает здоровье сердца;
5⃣ Снижает риск онкологических заболеваний;
6⃣ Снижает риск ожирения;
7⃣ Снижает риск развития диабета;
8⃣ Улучшает состояние кишечника;
9⃣ Улучшает иммунитет.

➡️15 октября по приказу Министерства Здравоохранения Новосибирской Области номер 2859
Центром здоровья нашей поликлиники,в рамках Дня здоровья ,было проведено скрининговое обследование ветеранам педагогического труда. Всего обследовано :39 человек.

У многих выявлены факторы риска,которые усугубляют имеющиеся
хронические заболевания, в частности болезни сердечно- сосудистой системы.
Всем обследованным даны разъяснения по устранению факторов риска.Проведены беседы по теме ,,Значение физической активности в пожилом возрасте''.
Ветераны приглашены в Центр здоровья через 6 месяцев.

➡️10 октября ,на базе Ресурсного центра общественных объединений Центрального округа, была обследована Новосибирская общественная организация ,,Пенсионеры онлайн''.

✅Обследование прошли 42 человека.
По выявленным отклонениям были даны консультации терапевтом, проведены беседы по факторам риска развития хронических неинфекционных заболеваний .Курящие приглашены в Центр здоровья в Кабинет отказа от курения.

➡️9 октября ,по просьбе представителей от ,, Школа грамотного потребителя''
в сфере ЖКХ,были обследованы жители Заельцовского района.

➡️Каждый обратившийся мог узнать свой уровень холестерина и глюкозы в периферической крови,измерить внутриглазное давление,пройти обследование на кардиовизоре (функциональное состояние сердечной мышцы),насыщение эритроцитов кислородом в крови.

➡️Курящим пациентам было проведено измерение карбоксигемоглобина в выдыхаемом воздухе.

❗️По всем выявленным отклонениям даны индивидуальные рекомендации.

-Женщины обучены самообследованию молочных желез.

✅Рубрика: Важные новости.
➡ Тема: "Школа сахарного диабета для взрослого населения".

Уважаемые пациенты!

📍В нашей поликлинике проводится ШКОЛА САХАРНОГО ДИАБЕТА.

➡️ Первое занятие в июле состоится 01.07.24 в главном корпусе, ул. Рассветная 1, 4 этаж, актовый зал.

📞 Записаться можно по телефону 8-933-232-83-16 в будни с 12.00 до 14.00, написать сообщение в WhatsApp ежедневно (указать фио и дату) или через врача терапевта.

✅Программа и расписание школ размещены на информационных стендах и на сайте поликлиники.

❗️ Школы организованы для пациентов страдающих сахарный диабетом.

В Новосибирской области начинается Неделя профилактики употребления наркотических средств (в честь Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня) 💉

💊 Правительство РФ выделит дополнительные средства на бесплатные лекарства

В 2024 году на это направление добавят еще 1,8 млрд рублей. Соответствующий документ подписал глава правительства Михаил Мишустин.

Льготные лекарства могут получить инвалиды, в том числе участники ВОВ, чернобыльцы, инвалиды детства.

Подробнее в карточках👇

✅В рамках приказа МЗ НСО №1577 от 13.06.23 "Об участии в акции" Здоровый субботник" для жителей города Новосибирска" сотрудники Центра Здоровья нашей поликлиники 15.06.24 провели скрининговое обследование взрослого и детского населения в "Парке культуры и отдыха" Михайловская набережная".

❗️Оценили функциональные и адаптивные резервы организма и провели консультации по сохранению и укреплению здоровья с учётом возрастных особенностей.

Было обследовано 154 человека.

📌С 17 по 23 июня 2024 года в Российской Федерации проходит Неделя информирования о важности физической активности.

❗️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

📑Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%

2. Сахарного диабета 2 типа на 27%

3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%

❓Какие основные рекомендации можно дать для поддержания здоровья:

✅Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;

✅Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

🧐Физическая активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.

🤔Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония. Да и само тело стареть начинает гораздо позже.

❗️Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека.

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».